janiisa Coaching online

Hi, ich bin Janine!

Als ausgebildeter Life Coach, angehender Dipl. Beziehungscoach und zertifizierte Selbstliebe-Trainerin unterstütze ich dich dabei, ein erfülltes und glückliches Leben zu erschaffen. Ich helfe dir dabei, die Liebe in dir wieder neu zu entdecken, dein Selbstwertgefühl aufzubauen und dich von Menschen zu lösen, die dir nicht gut tun.

Ich selbst habe zwei toxische Beziehungen hinter mir und weiß, wie schwer es ist, solche überhaupt zu erkennen, die Beziehungsdynamik dahinter zu verstehen und sich schlussendlich auch daraus zu befreien sowie davon vollständig zu heilen. 

Nach der intensiven Auseinandersetzung mit mir selbst sowie ehrlicher und tiefer Arbeit an mir, habe ich endlich das im Inneren gefunden, wonach ich im Außen so lange gesucht hatte: Selbstvertrauen, Selbstrespekt, Selbstliebe. Innerer Frieden.

Da ich selbst erleben und spüren durfte, wie viel schöner, aber vor allem auch leichter diese Dinge das Leben machen, möchte ich das nun auch in 1:1 Coachings an dich weitergeben! ♡

Mehr über mich & meine Geschichte erfahren
Selbstzweifel nicht gut genug

Kennst du das auch...?

➳ Du hast das Gefühl, nie gut genug oder zu viel zu sein?

➳ Du fühlst dich wertlos, nicht gesehen, unverstanden und ungeliebt?

➳ Deine Selbstzweifel und dein innerer Kritiker fressen dich auf?

➳ Dir fällt es schwer, Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse zu äußern und für dich einzustehen?

➳ Du sehnst dich nach einem liebevollen Umgang mit dir und nach der Liebe im Außen?

➳ Möchtest frei von negativen Gedankenspiralen und mehr im Vertrauen sein?

➳ Endlich das tun, was dein Herz aufblühen und dich gut fühlen lässt?

➳ Du bist unzufrieden mit dir, deinen Beziehungen und deinem Leben?

➳ Hängst in der Vergangenheit fest und kannst einfach nicht loslassen?

➳ Du steckst vielleicht gerade in einer toxischen Beziehung fest und findest keinen Ausweg?

➳ Möchtest endlich mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, emotionale Unabhängigkeit und Frieden spüren?

I feel you. Ich weiß, wie es dir geht und ich sehe dich.

Bei mir bist du genau richtig! 

Schluss mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten und inneren Blockaden

Schluss mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten und Blockaden!

Ohne Selbstliebe ist es verdammt schwer, ein erfülltes Leben und gute Beziehungen zu führen. Ein mangelndes Selbstwertgefühl und fehlendes Vertrauen können da ganz schön belastend sein.

Wer nicht liebevoll mit sich umgeht und seinen Wert nicht kennt, bekommt das in nahezu allen Lebensbereichen gespiegelt: Sei es in Freundschaften, im Berufsleben, in der eigenen Familie oder Liebesbeziehungen.

Lass uns gemeinsam die Kraft deiner Selbstliebe entdecken. Sie ist der Geheimschlüssel zu allem. Die Selbstliebe hat einen mächtigen Einfluss auf die Art und Weise, was du über dich glaubst, wie du über dich denkst, fühlst und sprichst. Sie beeinflusst die Beziehungen, die du führst, wie du selbst mit dir umgehst und auf dich Acht gibst. Welche Entscheidungen du triffst oder nicht triffst. Wie du von anderen Menschen wahrgenommen wirst und ihnen begegnest.

Alles beginnt mit deiner Liebe zu dir selbst.

Die gute Nachricht vorweg: Ja, Selbstliebe ist lernbar! 

Verliebe dich wieder neu in dich und erkenne an, wer du bist: Der wichtigste Mensch in deinem Leben. Keiner verbringt so viel wertvolle Zeit mit dir wie du. 

Ich wünsche mir für dich, dass du am Ende unseres Coachings die Liebe zu dir und in dir entdeckst.
Du bist wertvoll. Du bist dein Safe Space. Du bist Liebe. ♡

Ich möchte Selbstliebe lernen!
innerer Frieden Leichtigkeit Liebe

Du hast Frieden, Leichtigkeit & Liebe verdient!

“Manchmal müssen wir erst etwas verlieren - nicht nur um ihren Wert zu erkennen, sondern vor allem auch ihre Last!”

Ich weiß, wie sehr einen eine toxische Beziehung innerlich zerstören kann. Doch dass auch du dich aus eigener Kraft aus deiner toxischen Beziehung befreien und wieder in die Selbstliebe kommen kannst – daran glaube ich fest!

Ist das, an dem du gerade so sehr festhältst, den Platz, den es einnimmt, wert?

Die gute und schlechte Nachricht: Die Verantwortung, ob man das selbst länger zulassen will, liegt bei einem selbst. Es liegt ganz allein in deiner Macht, in die Veränderung zu gehen, deinen Schmerz zu überwinden und zu heilen. Der wichtigste erste Schritt ist, das zu erkennen und zu wollen.


Damit auch du in Zukunft liebevolle Beziehungen in deinem Leben anziehst, darfst du zuerst in Verbindung mit dir selbst gehen. Oftmals ist die Beziehung zu anderen ein Spiegel von der Beziehung, die man mit sich selbst führt.
Die Veränderung beginnt bei dir und mit dir. Genau da setzen wir gemeinsam im Coaching an!

Ich möchte etwas in meinem Leben verändern!
  • ...erkennen

    Eine toxische Beziehung zu erkennen und sich diese einzugestehen, kostet viel Mut, Verletzlichkeit und Ehrlichkeit. 

    Doch was sind die typischen Anzeichen, Verhaltensmuster und so genannten klassischen “red flags”? Was ist der Unterschied zwischen einer gesunden, ungesunden und toxischen Beziehung? Bist du vielleicht an jemanden mit narzisstischen Zügen geraten oder selbst ein toxischer Part? Ich helfe dir dabei, zu analysieren und herauszufinden, wie es um deine Beziehung steht.

  • ...verstehen

    Vielleicht stellst du dir die Frage, wie es passieren konnte, dass du in einer toxischen Beziehung gelandet bist? Warum du immer an die Falschen gerätst und was mit dir nicht stimmt oder du falsch machst? Ich helfe dir dabei, eure Beziehungsdynamik zu verstehen, die Ursache für deine toxische Beziehung herauszufinden und dein Muster zu erkennen. In diesem Prozess finden wir nicht nur deine blockierenden Glaubenssätze und deinen Bindungsstil heraus, sondern entlarven auch deine Trigger und decken deine Unsicherheiten auf.

  • ...überstehen

    Du hast das Gefühl, du steckst in deiner toxischen Beziehung fest? Fühlst dich, als ob du in einem Käfig gefangen bist, die Türe zwar offen steht, aber du dich einfach nicht daraus befreien kannst? Fragst dich, ob du die Beziehung noch retten kannst? Ich unterstütze dich dabei, erst einmal anzuerkennen, was ist und dich daran zu erinnern, was in dir steckt. Wir befreien dich von deinen Ängsten, lösen dich von deinen Schuldgefühlen und bauen langsam deinen Selbstwert wieder auf. Hier heißt es: Raus aus der Opferhaltung und rein in die Schöpferrolle. Du wirst lernen, Grenzen zu setzen, für dich selbst einzustehen und deine innere Haltung zu ändern.

  • ...beenden

    Du spürst, dass du dich trennen musst, um selbst wieder glücklich zu werden? Du hast keine Energie und Kraft mehr, willst nun einen Schlussstrich ziehen, weißt aber noch nicht wie? Vielleicht hast du Angst davor, was danach passieren wird und wie es dir damit gehen wird? Während dieser Zeit bin ich an deiner Seite und zeige dir auf, welche Ressourcen in dir stecken, um eine Trennung durchzuziehen. Ich helfe dir dabei, deinen Blickwinkel zu ändern, dich auf die Zeit danach bestmöglich vorzubereiten sowie No-Go's zu vermeiden.

  • ...verarbeiten

    Die Zeit nach einer toxischen Beziehung kann befreiend, aber auch sehr schmerzhaft sein. Da eine toxische Beziehung seelische und körperliche Spuren hinterlässt, konzentrieren wir uns bei deiner Heilung voll und ganz auf dich. Während diesem Prozess darfst du ganz viel reflektieren, wirst aufschlussreiche Erkenntnisse haben, um am Ende das Geschenk hinter dieser Erfahrung zu finden. Wir fokussieren uns auf deinen Selbstwert, deine Selbstfürsorge und Selbstliebe. Du darfst nun vergeben, loslassen und wieder ins Vertrauen kommen. Deinen inneren Kompass und deine innere Welt positiv ausrichten, denn auf dich wartet da draußen eine Beziehung, die voller Leichtigkeit, Wärme und Frieden ist.

1 von 5
  • Mia, 24 Jahre

    „Ich habe bei Janine ein 6er Coaching absolviert und durfte in der Zeit wahnsinnig viel über mich und meine Vergangenheit lernen. Ich konnte in kurzer Zeit einiges für mich verändern und verarbeiten und weiß, dass es nicht das letzte Coaching bei ihr war. Während der Coaching-Zeit hat sie mich zufällig durch eine schwere Zeit begleitet und das hat sie absolut souverän gemeistert.
    Vielen lieben Dank für deine Empathie und dein Wissen, welches du weitergegeben hast!“

  • Michael, 44 Jahre

    "Janine hat mich mit ihrem Coaching in einer privat sehr schwierigen Phase begleitet. Durch ihre objektive, ehrliche und manchmal auch schonungslose Sichtweise in Verbindung mit den immer passenden Coachingaufgaben, habe ich viel über mich gelernt und ich kann positiv nach vorne schauen.

    Liebe Janine, vielen Dank für deine respektvolle, verständnisvolle und immer wertschätzende Art. Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich dir bin."

  • Aaron, 29 Jahre

    "Ich wollte mich nochmal von Herzen bedanken. Die Stunde gestern war schon ein echter Gamechanger, du hast mir echt vieles in meinem Kopf und Herz klarer gemacht, das hätte ich ohne dich so nie hinbekommen. Ich werde mich auf jeden Fall noch mal melden bei dir in Zukunft für eine weitere Stunde."

  • Sandy, 31 Jahre

    "Liebe Janine,
    vor etwa 4 Monaten hatten wir unser erstes Gespräch und du konntest mir von Beginn an das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit vermitteln und hast somit einen Raum geschaffen, in dem ich mich zu 100 % öffnen konnte, was alles andere als selbstverständlich ist. Seit unseren Coachingstunden ist es in mir so viel ruhiger geworden und mein Vertrauen in mich selbst wächst von Session zu Session immer weiter. Seit langem habe ich das Gefühl, ich kann mit dem Chaos in meinem Kopf und den Unklarheiten in meinem Leben umgehen und diese nach und nach angehen und auflösen. Das alles dauert und ist ein Prozess, aber du gibst mir so viel mit, dass ich mir sicher bin, das alles schaffen zu können.
    Ich kann dir nur DANKE sagen für deine tolle Art, deine Impulse und deine Worte. Ich freue mich auf die nächsten 10 Stunden! We will see, wo die Reise hingeht, aber ich bin motiviert, im nächsten Jahr noch sehr viele Themen aufzulösen und anzugehen. Und ich bin froh, dich dabei an meiner Seite zu haben als Coach. Danke, danke, danke <3"

  • Linda, 32 Jahre

    "Liebe Janine,
    ich kann es gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich für alles bin. Das Coaching bei dir war eine der elementarsten Entscheidungen in meinem bisherigen Leben. Große Worte und doch können sie nur im Ansatz ausdrücken, wie kostbar mir unsere gemeinsame Zeit und was daraus entstehen konnte, war. Durch deine Tools und kraftvollen Fragen, die du mir gestellt hast, konnte sich so viel transformieren. Ich fühle mich in mir selbst viel sicherer und zuhause, so dass ich das Vertrauen habe, den Stürmen des Lebens nicht mehr ausweichen zu müssen, sondern ihnen liebevoll und präsent begegnen zu können. Danke!"

1 von 5