„SOS Liebeskummer“ - Erste Hilfe bei Trennung

Buche noch heute dein unverbindliches Kennenlerngespräch und finde heraus, wie du im 1:1 Coaching Liebeskummer überwindest und deine Trennung verarbeitest. Ich unterstütze dich beim Prozess des Loslassens und Vergebens und helfe dir dabei, deine Ex-Beziehung zu reflektieren, deinen inneren Kompass neu auszurichten, deinen Selbstwert zu stärken und neue Perspektiven für eine erfüllte Zukunft zu entwickeln.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du wieder voll und ganz in dein Leben eintauchst, das Vertrauen zurückgewinnst und die Liebe, die du verdienst, willkommen heißt.

Ich interesse mich für ein Coaching!

Bye bye, Herzschmerz!

Liebeskummer ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir durchmachen können. Vielleicht wurdest du verlassen, hast dich selbst getrennt oder steckst in einer schwierigen Beziehung fest. Die Trennung von einem geliebten Menschen fühlt sich oft an wie der Verlust eines Teils von dir selbst. Du fühlst dich leer, traurig und weißt nicht, wie es weitergehen soll. Der Schmerz scheint unerträglich und die Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Fragen:

„Warum ist das passiert?“
„Habe ich etwas falsch gemacht?“
„Werde ich jemals wieder lieben können?“

Ich möchte dir sagen:
Du bist nicht alleine.

Es gibt einen Weg, durch diese schwere Zeit zu kommen.
Deine Familie und Freunde können zwar trösten, doch sie sind nicht immer die richtigen Ansprechpartner, um tiefer in die Ursache deiner Gefühle einzutauchen und dir bei der Verarbeitung deiner Trennung zu helfen. Ich bin hier, um dich zu begleiten.
In meinem Coaching helfe ich dir, den Schmerz zu verstehen, zu verarbeiten und Schritt für Schritt zurück zu deiner inneren Stärke und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. ♡

In unseren Sessions stehe ich dir als erfahrene Begleiterin zur Seite, die mit Empathie, Klarheit und fundierten Coaching-Techniken dafür sorgt, dass du nicht nur den Schmerz überwindest, sondern auch deine persönliche Entwicklung voranbringst. Du wirst lernen, deine Gefühle zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und dich wieder selbst zu lieben. Ich unterstütze dich dabei, den Liebeskummer als Chance für einen Neubeginn zu nutzen.

Was dich im Coaching erwartet:

1.

Den Schmerz verstehen und alle Emotionen annehmen

Liebeskummer ist nicht nur emotional schmerzhaft, sondern kann sich auch körperlich bemerkbar machen – du fühlst dich erschöpft, ausgelaugt, kannst schlecht schlafen und die Gedanken kreisen sich nur noch um deine Ex-Beziehung. Im ersten Schritt des Coachings schauen wir uns genau an, warum dieser Schmerz so intensiv ist. Du wirst erkennen, dass der Schmerz nicht nur von der Trennung kommt, sondern auch alte Wunden berühren kann. Ängste und Selbstzweifel, die vielleicht schon länger in dir schlummern, werden oft durch eine Trennung verstärkt.

Ich helfe dir, diesen Schmerz zu akzeptieren und ihm Raum zu geben. Alles darf sein. Nur wenn wir unsere Gefühle wahrnehmen und akzeptieren, können wir beginnen, sie zu heilen. Du wirst lernen, mit deinen Emotionen besser umzugehen und dich nicht von ihnen überwältigen zu lassen, sodass du Stück für Stück wieder zu innerer Ruhe findest.

2.

Loslassen lernen und vergeben

Eines der größten Herausforderungen nach einer Trennung ist das Loslassen. Vielleicht glaubst du, du kannst nicht ohne diese Person leben oder du hältst an der Hoffnung fest, dass sich alles wieder zum Guten wenden wird. Ich weiß, wie schwer es ist, jemanden loszulassen, mit dem man viel erlebt und für den man viel empfunden hat. Doch der erste Schritt zur Heilung ist es, zu akzeptieren, dass diese Beziehung nun vorbei ist.

Im Coaching werde ich dich darin unterstützen, dich von der anderen Person zu lösen, ohne dich dabei schuldig zu fühlen oder den Schmerz zu verdrängen. Wir schauen uns gemeinsam an, welche Emotionen du mit dieser Person verbindest und wie du diese in dir selbst auflösen kannst.

Gleichzeitig werden wir auch den Prozess des Vergebens betrachten – nicht nur, um die andere Person loszulassen, sondern vor allem, um inneren Frieden zu finden. Vergeben bedeutet nicht, das Verhalten der anderen Person zu entschuldigen, sondern dich selbst von negativen Gefühlen wie Wut und Groll zu befreien. Du wirst lernen, dich wieder auf dich selbst zu konzentrieren und dein Leben neu zu gestalten.

3.

Gedanken ordnen und Klarheit finden

Trennungsschmerz geht oft mit Overthinking einher: „Warum ist das passiert?“, „Habe ich etwas falsch gemacht?“, „War ich nicht gut genug?“. Diese Gedanken sind normal, können jedoch blockierend wirken und verhindern, dass du nach vorne schaust.

Im Coaching wirst du lernen, die Ex-Beziehung und dich selbst zu reflektieren, deine Gedanken zu ordnen und zu verstehen, dass du nicht als Person falsch bist oder "versagt" hast. Beziehungen sind komplex, und oft gibt es viele Faktoren, die zu einer Trennung führen. Wir werden uns darauf konzentrieren, Muster zu erkennen, die dich belasten, und diese zu verstehen, ohne dich selbst zu verurteilen. Es geht darum, Klarheit darüber zu gewinnen, was passiert ist, und deinen Blick nach vorne zu richten, um einen positiven Neustart zu ermöglichen.

4.

Selbstwert stärken und mehr Selbstliebe entwickeln

Es geht darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deinen eigenen Wert zu erkennen. Oft stellen wir unseren Selbstwert in Frage, wenn eine Beziehung endet. Doch gerade jetzt ist es wichtig, dich auf dich selbst zu fokussieren.

Ich werde dich dabei unterstützen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und loszulassen, die dich vielleicht schon lange daran hindern, dich selbst voll und ganz zu lieben. Gleichzeitig arbeiten wir daran, dich von Schuldgefühlen zu befreien, die oft nach einer Trennung auftreten. Gemeinsam erarbeiten wir positive Routinen und Strategien, die dir helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und deine eigene Stärke zu entdecken. Du wirst lernen, deine Bedürfnisse klar zu erkennen und sie selbstbewusst zu kommunizieren. Selbstliebe bedeutet auch, Grenzen zu setzen und zu wissen, dass du genug bist – so, wie du bist. Schritt für Schritt wirst du dich selbst wieder wertschätzen und ein Leben führen, das dich glücklich macht.

5.

Inneren Kompass neu ausrichten: Neue Perspektiven und Lebensfreude entwickeln

Nach einer Trennung ist es eine Chance, neu zu definieren, was du dir für dein Leben und deine Beziehungen wünschst. Wir werden Klarheit darüber schaffen, was du willst und was nicht – sei es in einer Beziehung oder in deinem Alltag. Wie sieht deine Traumbeziehung aus? Welche Werte und Qualitäten sind dir wirklich wichtig?

Es geht nicht nur darum, den Schmerz zu verarbeiten, sondern auch neue Perspektiven zu entwickeln und den Liebeskummer als Chance für einen Neuanfang zu nutzen. Vielleicht hast du das Gefühl, du wirst nie wieder lieben und Glück empfinden können oder du weißt nicht, wie es weitergehen soll. Doch hinter jeder Krise versteckt sich auch das Potenzial für Wachstum.

Du wirst lernen, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Ich helfe dir, nach und nach zu deinem alten (oder vielleicht auch neuen) Ich zurückzufinden und deine Lebensfreude wiederzuentdecken. Du wirst lernen, wieder Dinge zu tun, die dir Freude bereiten, dich mit Freunden zu treffen, Hobbys nachzugehen und dein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.

Unser Ziel wird es sein, dass du nicht nur die Trennung überwindest, sondern gestärkt aus dieser Krise hervorgehst. Du wirst wieder in der Lage sein, Liebe, Leichtigkeit und Vertrauen zu empfinden und mit einem stärkeren Selbstgefühl in die Zukunft zu blicken. Du bist nicht allein – gemeinsam arbeiten wir daran, dass du wieder voll und ganz in dein Leben eintauchst und die Liebe, die du verdienst, willkommen heißt.

"SOS Liebeskummer" - Coaching Pakete

Es hat sich gezeigt, dass ich dir am besten helfen kann, wenn wir mindestens fünf Sitzungen gemeinsam haben. Themen, die sich über längere Zeiträume – sei es Wochen, Monate oder sogar Jahre – entwickelt haben, benötigen einfach ihre Zeit, Zuwendung und Aufmerksamkeit. Sie lassen sich nicht in nur einer Sitzung lösen.

Du hast die Wahl, ob du dich für fünf oder zehn Sitzungen entscheidest, je nachdem, wie sehr du unter deiner Trennung leidest.

Wenn du jedoch nur eine einzelne SOS Sessions buchen möchtest, ist auch das möglich. Diese einmalige Sitzung kann dir einen neuen Blick auf deine Trennung verschaffen und erste Schritte in Richtung Heilung oder Veränderung aufzeigen. Sie soll dir nicht nur kurzfristig helfen, sondern dir auch einen anderen Blickwinkel eröffnen und dir dabei helfen, blockierende Gedanken oder Glaubenssätze zu hinterfragen. Sie kann kein Coaching über mehrere Stunden und Wochen ersetzen, wenn du merkst, dass sich deine Themen tiefer verankert haben und kontinuierliche Unterstützung notwendig ist.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich dabei zu unterstützen, loszulassen.

  • Impulsstunde: 1 Session

    Deine Investition in dich besteht aus:

    • 1 x 90min intensive Online Session mit mir
    • einem Coaching Guide mit weiteren Übungen für Zuhause und wertvollen Impulsen aus der gemeinsamen Sitzung


    179,- Energieausgleich

    Good to know: Bei weiterer Paketbuchung kann der Betrag angerechnet werden.

  • Master: 5 Sessions

    Deine Investition in dich besteht aus:

    • 5 x 60min intensive Online Sessions mit mir
    • einem begleiteten Coaching Guide mit Übungen und wertvollen Impulsen
    • bei Bedarf schriftlicher E-Mail Support


    669,- Energieausgleich
    oder in zwei Raten zu je 345,-

  • Deep Dive: 10 Sessions

    Deine Investition in dich besteht aus:

    • 10 x 60min intensive Online Sessions mit mir
    • einem begleiteten Coaching Guide mit Übungen und wertvollen Impulsen
    • bei Bedarf schriftlicher E-Mail Support


    1.399,- Energieausgleich
    oder in drei Raten zu je 480,-

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