„Nie mehr toxisch“ - Dein Ausweg aus toxischen Beziehungen

Buche noch heute dein unverbindliches Kennenlerngespräch und entdecke in meinem 1:1 Coaching, wie du toxische Beziehungen erkennst, verstehst, überstehst, endgültig beendest und erfolgreich verarbeitest. Lerne, die Muster zu durchbrechen, deinen wahren Wert zu erkennen und zu verstehen, was gesunde Liebe wirklich bedeutet – die Liebe, die du nämlich mehr als verdienst.
Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage, auf der du toxische Menschen langfristig hinter dir lässt und dir ein Leben voller respektvoller, erfüllender Beziehungen aufbaust.

Ich interesse mich für ein Coaching!

No more Drama, Baby! ☠

Das Coaching ist für dich geeignet, wenn:

➳ Du dich in deiner Beziehung emotional ausgelaugt und dich häufiger schlecht als gut fühlst.

➳ Du das Gefühl hast, nicht so geliebt zu werden, wie du bist und dich verstellen zu müssen.

Selbstzweifel und Unsicherheiten deinen Alltag bestimmen und dein Selbstwertgefühl immer weiter abnimmt.

➳ Du dich schämst und ständig schuldig fühlst oder dich für die Probleme in eurer Beziehung verantwortlich machst.

➳ Es häufig zu Streit kommt, der schnell eskaliert und du danach oft hilflos oder verletzt zurückbleibst.

➳ Du das Gefühl hast, ständig aufpassen zu müssen, was du sagst oder tust, damit es keinen Ärger gibt.

➳ Dein/e Partner/in dich kontrolliert oder stark eifersüchtig ist.

➳ Du dauerhaft gedanklich negativ mit deiner Beziehung beschäftigt bist, weil sie so viel Raum in deinem Leben einnimmt – auf eine belastende Art.

➳ Du immer mehr an dir und deiner Wahrnehmung zweifelst, weil dir gesagt wird, dass du übertreibst oder dir Dinge einbildest.

➳ Deine Beziehung wie eine Achterbahnfahrt ist, mit intensiven Höhen und schmerzhaften Tiefen, ein ständiges Auf und Ab.

➳ Du dich nach der Aufmerksamkeit oder Liebe deines Partners sehnst, sie aber selten oder nur bedingt erhältst.

➳ Du das Gefühl hast, deine Bedürfnisse und Grenzen zählen nicht und du ständig Kompromisse eingehst, um Streit oder Konflikte zu vermeiden.

➳ Dein/e Partner/in dich oft abwertet, klein hält und respektlos oder beleidigend mit dir umgeht.

➳ Du merkst, dass du dich immer weiter von deinen Freunden oder deiner Familie entfernst, weil dein Partner den Kontakt erschwert oder nicht möchte.

➳ Du das Gefühl hast, emotional abhängig zu sein und nicht weißt, wie du dich lösen sollst, obwohl du spürst, dass dir die Beziehung nicht guttut.

➳ Du Anzeichen von toxischen Beziehungsmustern erkennst, aber unsicher bist, wie du diese einordnen kannst.

➳ Du endlich Veränderung möchtest und neue Wege finden willst, raus aus der toxischen Dynamik, hin zu einem Leben, das dich mit Liebe erfüllt und friedlich ist.

➳ Du deine eigenen Beziehungsmuster erkennen möchtest, um zu verstehen, warum du dich immer wieder in ähnliche Situationen begibst.

➳ Du Unterstützung brauchst, um zu verstehen, warum du in dieser Beziehung gelandet bist und einen klaren Plan suchst, wie du rauskommst.

➳ Du dir wünschst, endlich wieder zu dir selbst zu finden, zu heilen und gesunde Beziehungen zu führen.

  • ...erkennen

    Eine toxische Beziehung zu erkennen und sich diese einzugestehen, kostet viel Mut, Verletzlichkeit und Ehrlichkeit. 

    Doch was sind die typischen Anzeichen, Verhaltensmuster und so genannten klassischen “red flags”? Was ist der Unterschied zwischen einer gesunden, ungesunden und toxischen Beziehung? Bist du vielleicht an jemanden mit narzisstischen Zügen geraten oder selbst ein toxischer Part? Ich helfe dir dabei, zu analysieren und herauszufinden, wie es um deine Beziehung steht.

  • ...verstehen

    Vielleicht stellst du dir die Frage, wie es passieren konnte, dass du in einer toxischen Beziehung gelandet bist? Warum du immer an die Falschen gerätst und was mit dir nicht stimmt oder du falsch machst? Ich helfe dir dabei, eure Beziehungsdynamik zu verstehen, die Ursache für deine toxische Beziehung herauszufinden und dein Muster zu erkennen. In diesem Prozess finden wir nicht nur deine blockierenden Glaubenssätze und deinen Bindungsstil heraus, sondern entlarven auch deine Trigger und decken deine Unsicherheiten auf.

  • ...überstehen

    Du hast das Gefühl, du steckst in deiner toxischen Beziehung fest? Fühlst dich, als ob du in einem Käfig gefangen bist, die Türe zwar offen steht, aber du dich einfach nicht daraus befreien kannst? Fragst dich, ob du die Beziehung noch retten kannst? Ich unterstütze dich dabei, erst einmal anzuerkennen, was ist und dich daran zu erinnern, was in dir steckt. Wir befreien dich von deinen Ängsten, lösen dich von deinen Schuldgefühlen und bauen langsam deinen Selbstwert wieder auf. Hier heißt es: Raus aus der Opferhaltung und rein in die Schöpferrolle. Du wirst lernen, Grenzen zu setzen, für dich selbst einzustehen und deine innere Haltung zu ändern.

  • ...beenden

    Du spürst, dass du dich trennen musst, um selbst wieder glücklich zu werden? Du hast keine Energie und Kraft mehr, willst nun einen Schlussstrich ziehen, weißt aber noch nicht wie? Vielleicht hast du Angst davor, was danach passieren wird und wie es dir damit gehen wird? Während dieser Zeit bin ich an deiner Seite und zeige dir auf, welche Ressourcen in dir stecken, um eine Trennung durchzuziehen. Ich helfe dir dabei, deinen Blickwinkel zu ändern, dich auf die Zeit danach bestmöglich vorzubereiten sowie No-Go's zu vermeiden.

  • ...verarbeiten

    Die Zeit nach einer toxischen Beziehung kann befreiend, aber auch sehr schmerzhaft sein. Da eine toxische Beziehung seelische und körperliche Spuren hinterlässt, konzentrieren wir uns bei deiner Heilung voll und ganz auf dich. Während diesem Prozess darfst du viel reflektieren und wirst aufschlussreiche Erkenntnisse haben, um am Ende auch das Geschenk hinter dieser Erfahrung zu finden. Wir fokussieren uns auf deinen Selbstwert, deine Selbstfürsorge und Selbstliebe. Du darfst nun vergeben, loslassen, wieder ins Vertrauen kommen und deinen inneren Kompass sowie deine innere Welt positiv ausrichten, denn auf dich wartet da draußen eine Beziehung, die voller Leichtigkeit, Wärme und Frieden ist.

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Raus aus toxischen Beziehungen, rein in die Selbstliebe!

Lass toxische Menschen endlich hinter dir und lerne, wie du die richtigen Menschen anziehst. Du hast Frieden, Leichtigkeit und wahre Liebe verdient!

“Manchmal müssen wir erst etwas verlieren - nicht nur um ihren Wert zu erkennen, sondern vor allem auch ihre Last!”

Ich weiß, wie sehr einen eine toxische Beziehung innerlich zerstören kann. Doch dass auch du dich aus eigener Kraft aus deiner toxischen Beziehung befreien und wieder in die Selbstliebe kommen kannst – daran glaube ich fest!

Ist das, an dem du gerade so sehr festhältst, den Platz, den es einnimmt, wert?

Die gute und schlechte Nachricht: Die Verantwortung, ob man das selbst länger zulassen will, liegt bei einem selbst. Es liegt ganz allein in deiner Macht, in die Veränderung zu gehen, deinen Schmerz zu überwinden und zu heilen. Der wichtigste erste Schritt ist, das zu erkennen und zu wollen.
Damit auch du in Zukunft liebevolle Beziehungen in deinem Leben anziehst, darfst du zuerst in Verbindung mit dir selbst gehen. Oftmals ist die Beziehung zu anderen ein Spiegel von der Beziehung, die man mit sich selbst führt.
Die Veränderung beginnt bei dir und mit dir.
Genau da setzen wir gemeinsam im Coaching an!

Ich möchte mich für das Coaching anmelden!

"Nie mehr toxisch" - Coaching Pakete

Es hat sich gezeigt, dass ich dir am besten helfen kann, wenn wir mindestens fünf Sessions miteinander verbringen. Toxische Beziehungen sind sehr komplex und benötigen Zeit, Zuwendung und Aufmerksamkeit, um wirklich verstanden und bearbeitet zu werden. Eine einzige Sitzung reicht nicht aus, um sie vollständig zu verstehen, beenden oder zu verarbeiten.
Du kannst wählen, ob du fünf oder zehn Sitzungen mit mir buchen möchtest.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam an deinem Thema zu arbeiten.

  • Basic: 5 Sessions

    Deine Investition in dich besteht aus:

    • 5 x 60min intensive Online Sessions mit mir
    • einem begleiteten Coaching Guide mit Übungen und wertvollen Impulsen
    • bei Bedarf schriftlicher E-Mail Support


    799,- Energieausgleich
    oder in zwei Raten zu je 410,-

  • Deep Dive: 10 Sessions

    Deine Investition in dich besteht aus:

    • 10 x 60min intensive Online Sessions mit mir
    • einem begleiteten Coaching Guide mit Übungen und wertvollen Impulsen
    • bei Bedarf schriftlicher E-Mail Support


    1.599,- Energieausgleich
    oder in drei Raten zu je 545,-

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Du hast noch Fragen zum Ablauf?

In meinem FAQ erfährst du mehr darüber und findest einige Antworten auf die meistgestellten Fragen!